SEDENTARISMO: Um Grande Problema!
Bom, o sedentarismo representa um risco para a saúde, isso já deveria fazer você sair do sofá e ir se exercitar.
Vários estudos epidemiológicos comprovaram que as pessoas que têm um estilo de vida ativo, têm também menor possibilidade de morte e melhor qualidade de vida.
💪De acordo com os dados do I Consenso Nacional de Reabilitação Cardiovascular, o treinamento físico associado a mudança no estilo de vida, incluindo a alimentação, diminui a mortalidade cardíaca de 20 a 35% e reduz de 30 para 18% as complicações do infarto agudo do miocárdio.
Por estes e outros motivos que o exercício físico é importante não só para a estética corporal, mas principalmente para a saúde e qualidade de vida.
Mas é preciso se exercitar da forma correta, por isso consulte seu Personal Trainer. Você pode também iniciar uma consultoria online clicando aqui.
